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出門前，你會為肌膚做好防曬，但你會為眼睛做好抗曬嗎？戴上太陽眼鏡，保護你的雙眼免於病變危機。

太陽眼鏡從夜市的百元有找，到百貨公司的萬元起跳，價格落差有天地之別，除了各種款式、多如牛毛的品牌，更有不同功能訴求。

「太陽眼鏡的主要功能是對抗紫外線，缺少這個功能或功能不完全，都不能算是一副好的太陽眼鏡，」汐止國泰綜合醫院眼科主治醫師王凱指出。

紫外線UVA的波長為320∼400nm，可穿透雲層、玻璃進入室內及車內，當紫外線穿過眼球水晶體時會被吸收，長期會造成各種眼部病變與退化，而太陽眼鏡的任務，就是將400nm以下波長的紫外線過濾掉。

市面上許多太陽眼鏡都標榜具有「抗UV400」功能，其實無論台製或進口，基本上皆須取得經濟部標準檢驗局的認證標章，並掛有「UV400」認證標籤。然而，掛了認證標籤，就代表真的具有抗UV功能嗎？

王凱表示，除醫院、專業合格的眼鏡公司外，菜市場、夜市、流動攤販、百貨公司花車等也有販售太陽眼鏡，許多只是將鏡片染色、掛上標籤，就宣稱具有抗UV認證了。

他建議應盡量選擇在醫院、專業眼鏡行或合格店家購買，較有保障，且這些地點皆備有「紫外線偵測儀」，「眼鏡是否具有抗UV功能，掃一下立刻就知道，」王凱說。

錯！鏡片顏色不是愈深愈好

太陽眼鏡鏡片的抗紫外線功能，必須透過專業的抗紫外線加工處理後，才能保護雙眼；鏡片顏色的深淺，則無對抗紫外線的功效，而是阻擋一般可見光，不同顏色的鏡片，可以過濾掉不同波長的可見光。

「灰色鏡片是最好的選擇，」王凱指出，灰色可均勻吸收各種波長的光線，將顏色平均降低，不會因某種顏色看出去特別深或淺而造成誤判。

其他如墨綠色、深茶色、黃色也是很好的選擇，總之，應以盡量接近自然的色調，作為選擇鏡片顏色的主要參考依據。

值得注意的是，鏡片顏色絕非愈黑愈深就愈好。未戴太陽眼鏡者，陽光照射時，瞳孔會自動縮小以保護眼睛，但如果配戴顏色過深的鏡片，配戴者瞳孔放大，這時若不巧配戴的是劣質太陽眼鏡，紫外線侵入量過多，反而更傷眼睛。

王凱建議，戴上太陽眼鏡後，最好在室內照照鏡子，看是否仍可稍微看到自己的眼睛，千萬不要追求深不見底的太陽眼鏡。

而在鏡片材質的選擇上， 由於玻璃鏡片一旦碎裂容易危害眼睛，應選擇較為輕薄、安全的樹脂鏡片；鏡片大小則以將眼睛全部覆蓋住為原則，以避免紫外線從其他角度射入。

只戴太陽眼鏡還不夠 帽子、陽傘不可少

紫外線會使眼部產生各種退化性病變，如黃斑部病變、白內障、視網膜病變與退化等，王凱提醒，年輕時若不注重眼睛防護，等到年紀大了，眼部功能將處於極大的退化及病變風險。

「選戴品質不好的太陽眼鏡鏡片，比不戴更糟，」他表示，品質差的鏡片無法提供完整保護，配戴者卻以為自己已被保護，面對烈日時有恃無恐，未再做其他防護措施，恐帶來更大的傷害。

「眼睛防護不分年齡，」王凱強調，特別是正在使用散瞳劑治療近視的孩童，以及黃斑部已處退化階段的中老年人，更應該加強眼部防曬，平時外出除了配戴太陽眼鏡，最好還要戴帽子與撐傘，才能讓雙眼遠離紫外線的傷害。