求助無門的時候,一般人會到處東問西問,最常問的是同學朋友,或年紀稍長的學長姊,其次是跑去算命,甚至到廟裡求神問卜。

但是,結果依然迷惑茫然,不知下一步何去何從。

不論人生、愛情或工作,很多上班族都會碰到困惑與瓶頸,尤其是剛踏入社會未久的社會新鮮人,在2、30歲這個年紀,一來要面臨的抉擇最多。比如:要不要考公務員、要不要出國念書、要不要讀研究所、要不要換工作等,二來因為經驗少,很多狀況都是平生第一次碰到,經常手足無措、慌亂以對。

●不做藝人,也可以有經紀人

豆豆每次站在職涯十字路口,碰到抉擇時,總是能做出理性的決定,就他的年齡和資歷來說,都不得不讓人由衷的讚嘆:「不簡單!」可是他才34歲,我很好奇他是怎麼做出正確的思考?

「我都不是自己一個人思考。」

喔,這話表示後面有高手指點,這位高手是誰?

「我有一位經紀人啦,都5年了…」

咦?豆豆是一名公關主管,又不是明星藝人或運動選手,怎麼會有經紀人?

「是一位大我3歲的好朋友,在業界認識的。」豆豆笑著說,因為彼此一見就默契十足,談得來,很快變成好朋友,因為領域不同、個性相異,想事情時可以互補,不容易出現盲點,只要一遇到職涯困境時,兩人就會討論。

這位「經紀人」對豆豆的關心無微不至,對於他的狀況瞭若指掌,每當豆豆提出問題,馬上可以掌握到關鍵點,一刀命中要害,準到不行!不過,豆豆最感謝的還是對方不斷激發出他的潛能,一直鼓勵他挑戰下一個高峰。

「他是我的激勵大師!」難怪,在我認識豆豆的期間,看到的永遠是一個晴天娃娃,充滿正面能量,活力充沛到幾乎有過動兒傾向。

●公司內的導師,難以交心

經紀人管得事多著呢,連豆豆的fb都管!因為工作關係,要經營人脈,抓住議題,豆豆每天掛在fb直到凌晨,因而得了網球肘及五十肩,逼得經紀人勒令他停止這個瘋狂行為,發一次文就罰500元、按一個讚罰300元,這些罰款通通用來做公益。嚴格執行的結果,豆豆的疼痛終於獲緩解。

「什麼都管,不就是經紀人嗎?」豆豆說:「連我媽都沒管這麼多…」

在職場,不時會碰到難以抉擇的困境,在大企業裡,會有導師制度(mentor program)提供協助;在大型工廠裡,會有師父或師兄帶領走過瓶頸期,遺憾的是,台灣有97%企業是中小型,能有導師或師父從旁協助的幸運兒極少,大部份情況是無人指點迷津,協助做出正確的決定。

可是,上班族大半覺得這些問題屬於個人隱私,不想讓公司知道自己另有想法或安排,比如:爭取調職、爭取加薪,或想要離職他去等,因此對公司裡的導師或師父無法交心,他們也就幫不上忙。相反的,如果在公司外,有一個經紀人,倒是一個理想作法。

●職場經紀人4大條件

「職場經紀人」有如好友與導師的混合體,沒有年齡限制,不必比自己年長,而是必須具備以下條件:

1. 喜歡你

這是第一要件!只有喜歡,才會甘願付出,無怨無悔。記得以下這段話:「想見你的人,隨時都有空;想幫你的人,再困難也會想盡辦法幫你;聊得來的人,永遠不會嫌你話多。」

2. 了解你的潛力

當你是一座礦山,不論裡面埋藏的是煤或黃金,對方永遠挖得出寶貝來,讓你知道自己是一座寶山,具有無窮的力量。

3. 彼此信任

這世上有一種人,你失敗時,他瞧不起你;你成功時,他嫉妒你。這位經紀人當然不是這種人,而且至少要能做到保守你的秘密。

4. 洞悉職場

這位經紀人勢必要閱歷豐富、洞悉力強,並且能理性思考,做出智慧的判斷,帶領你做出對的決定、走到對的路上,不錯過機會,也不浪費時間。

很多藝人在成功時,都會說:「很幸運,我有一位好的經紀人。」這不是一句表面恭維的話,一位藝人成功與否,經紀人決定30%至50%。

你的職場若要成功,一位了解你並願意從旁協助的經紀人,絕對是必要的!在關鍵時刻,他還會動員人脈助一臂之力,臨門踢你一腳,讓你順利進球得分。

很期待有這樣一位經紀人嗎?我會帶給你幸運,趕快找我吧!

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【 搶回12星座男的心 】

 

●搶回牡羊座男人

讓他不忍心,但是千萬不要逼他。牡羊座的男人對女人楚楚可憐就是沒有辦法抗拒,但是他們也不喜歡婆婆媽媽很三八的女人,所以保持溫婉的美德,絕對不能死纏爛打,是他對不起你在先,沒錯。

但是不要是你去強調說讓他知道,這會讓他反感,而是想辦法讓大男人主義的他自己去回想你們的甜蜜過去,讓他自己去悔過是他怎樣對不起這個離不開他的你。

●搶回金牛座男人

基本上金牛座還是一個很有責任感的星座,而且他們很固執,所以如果當他們已經到了一個能抗住陳世美的輿論壓力,而要堅持分手的地步,基本上,是很難很難挽回了。

總結來說金牛座還是一個蠻深思熟慮的星座,當他們做出一個決定的時候,是很難再要他們回頭的。唯一能夠挽回的辦法就是增加自身魅力,因為基本上他們還是很追求感官刺激外加很務實的一個星座。

●搶回雙子座男人

雙子男喜歡有趣、喜歡新鮮、喜歡談戀愛的感覺,伴隨風向星座男人通病:有什麼問題基本上都是「都是她們先找上我的」,當他手機常常不開機或者不在通話範圍的時候你就要警惕了。

雙子男人嘴超巧,你大可以享受他甜言蜜語的同時冷靜地關注情勢,沒必要過多的撕破臉去揭穿他,這樣只能給他離開找到藉口,他們其實也很心軟,比較禁不住人追,只要關鍵時候總在他身邊脈脈柔情的那個人是你而不是你的情敵,抓住他也不算太難。

●搶回巨蟹座男人

巨蟹男人是很念舊的!你要謹記這個關鍵點,把他搶回來是件很容易的事情,有意沒意的讓他回憶去過去的種種幸福時光,讓他不斷去回味你的好,如果讓他覺得是他有虧欠你的,哪怕到了最壞的地步,即便你們分手,他還是會盡可能的照顧你。

巨蟹座也是個不太喜歡激烈的星座,所以絕對不可以硬碰硬的對付他。另外,如果他的媽媽和家人很喜歡你,你基本上就贏了50%。

●搶回獅子座男人

因為他是王者,所以你要保持住自己的位置就要讓自己成為當之無愧的皇后,當你魅力四射的時候,當他覺得把你帶到哪兒都很有面子的時候,他會對你更加不捨,聽起來很膚淺?沒辦法,他就喜歡這樣。

不要把他們的承諾太當會事,尤其是對年輕的獅子男。他不是不想負責,只是給承諾的時候想得不夠多。

●搶回處女座男人

處女座男人真正的出軌機率其實並不大,因為他們很務實,所以一般他們選定的對象基本上是很適合他們自己的長期伴侶,偶爾看看花花草草不一定代表他們會出軌。不過當他們開始否定自己當初的決定時問題就比較嚴重了。

要守住他們得把握2個原則:一是自我檢查,自己是不是有什麼地方沒有跟上他們上進的腳步或者平時在什麼地方不小心破壞了你在他心目中的完美形象,第二,事實上處女座的男人比他們看起來心軟,盡量不要讓你們之間有被人插入的空檔。

●搶回天秤座男人

找藉口是他們的習慣,他們討厭不優雅的情況出現,所以千萬不要撕破臉的纏著他說,你欠我的,你為什麼背叛我之類的話,這只會讓他更覺得他更應該逃離你。

不過他們不想扮演壞人的角色,所以一般不會主動提出分手,而是側面耗著等你先提出放手,再加上他們本身就生性猶豫,只要你篤定了,耐住性子,控制住脾氣,保持讓他習慣你的似水柔情,一點一點的把他拉回來並不是件很難的事情。

●搶回天蠍座男人

事實上,天蠍座男人說分手之後就很難再回頭了。他們愛的時候愛的義無反顧,決裂的時候也一樣走的義無反顧。所以,想要拉回他們,平時就要看好苗頭,如果等到他下定決心的時候,基本上就沒有餘地了,所以一定要在他還沒有深陷在對方的陷阱裡的時候就趕緊投入戰鬥。

天蠍座其實也是一個蠻感官的星座,所以,提升你對他的吸引力是不二法寶。

●搶回射手座男人

他們也患有火象星座的通病:就是喜歡花蝴蝶,喜歡大家都關注的,喜歡征服的成就感,喜歡被關注的感覺,並且,衝動。所以加起來,常在聲色場所應酬的一些射手男就成為了外遇的慣犯。

沒辦法,他就是衝動,所以你必須要冷靜,一方面要冷靜的提升自己,另外也要冷靜的做你的小女人,他們屬於比較惜香憐玉的一族,切忌擺出理直氣壯的姿態做潑婦,硬碰硬,他只會更絕。

●搶回摩羯座男人

務實審慎又有責任感的摩羯座,肉體的出軌不代表他會和你分手,但是如果他們有了想要分手的跡象,姐妹們就要慎重了。

如果他們提出了想分手的意思,多半是你們關係已經快走到了不得不分的地步,所以這個時候,如果你想要挽回你們的關係,恐怕得先做一些自我檢討,自己是不是有一些需要改的地方,另外有個小訣竅:他們也是很念舊的。

●搶回水瓶座男人

只要跟水瓶座待久了人會知道水瓶男人還是蠻怕老婆的,但是水瓶男愛玩,成熟的又很慢,每次遇到看起來有趣的新東西就蠢蠢欲動,當他開始對你越來越不耐煩,還動不動故意找你麻煩的時候擬就要注意了,因為水瓶座的人,當他愛你的時候他會包容你的一切。

水瓶男喜歡找靈魂伴侶,所以關鍵點是,你要讓他相信你才是最了解他的靈魂伴侶,除了你沒有人會更了解他。

●搶回雙魚座男人

浪漫的雙魚座其實也沒有你想像中那麼愛情至上,基本上身處現實的時候,他們還是很務實的,他們屬於想的多,行動不多的一派。尤其是雙魚男,除非他確定另一條船很穩當,不然他們一般都懶得出軌。但是一旦對方黏著他,主動勾引他,一不小心他就昏頭昏腦的游過去了。

不過雙魚男的心地那是相當的軟,不一定要一哭二鬧三上吊,只要稍微柔一點,黏一點,暗暗的切斷他和你情敵的往來,守到最後,你就是贏家。

 

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【想瘦先把一錯誤觀念砍掉重練】

在門診中遇到很多女性朋友對我說:「奇怪~我非常努力了!吃得非常少,但是怎麼都沒有瘦?」或者是「以前我只要吃得少就能很快瘦下來,但現在怎麼沒有辦法因為吃得少就瘦得快了?」 



這種時候我通常會先轉個話題,問問她:「你的手機是甚麼型號的?」,得到的答案自然五花八門:是智慧型手機、是蘋果、是samsung、是華碩、是小孩買的不知道甚麼牌子但很好用、可以拿來拍照、拿來聽音樂、拿來追韓劇、打電動,還有些人會秀給我看自己以前多胖,或是過去曾經透過不吃東西瘦到什麼程度……聽起來很棒!然後我會再問: 

「那你的手機晚上要不要充電?」 
「當然要啊!」 

「如果不充電的話還是可以持續用嗎?」 
「其實也可以耶…現在的手機真的很聰明,徹底沒電之前,它會把螢幕變暗、把網路關掉、或者某些功能關掉…」 

「所以還是可以撐一段時間?」 
「對啊對啊!」 

「這叫做省電模式,其實我們的身體就跟手機一樣,也有省電模式喔!」 

下一頁醫師告訴您,為什麼挨餓卻不會瘦! 

是的,身體如果都不吃東西(或者僅攝取很少很少的熱量)也可以支撐好幾天,怎麼撐呢?就像手機的省電模式會關掉wifi或者調暗螢幕,身體會在自律神經的命令下,把心跳變慢、呼吸減緩、體溫變低,人因而變得沒有精神,顯得昏昏欲睡。 

我碰過不少女生習慣節食吃得很少,所以整天都覺得倦怠思睏,一天可以睡上12個小時,就算是夏天也怕冷、成天賴床不想起來,但人還是可以"活著",只是沒有元氣也沒有動力,就像睡美人一樣。那體重有沒有變輕呢?有的有的,變輕了一些些,但別高興得太早,體重可不等於體型,數字雖然可能少了兩三公斤,褲腰非但沒有跟著變鬆,反而可能還緊了好幾吋,怎麼會這樣?因為睡美人就好像動物在冬眠般,休眠狀態中脂肪會越變越多,肌肉則越來越少。 

在身體的某些部分,肌肉消耗的熱量是脂肪的十倍之多,而身體非常聰明,當你吃得很少的時候,肌肉就會開始減少,脂肪就會開始囤積,企圖讓我們用最少的熱量爭取最長的存活時間,這就叫做本能,因為人如果不正確進食,身體就沒有製造肌肉的本錢。 

我常說要建一棟鋼筋水泥的房子,如果運來一堆木頭建材,你用的工匠再好、聘請的設計師再棒,選用的工具設備再精良也是枉然。同樣的道理,你不吃肉不吃飯,光靠意志力、光靠期待,光靠吃一點點蔬菜水果,能量不足的情況下,蛋白質也嚴重缺乏,卻希望肌肉很漂亮、體型很漂亮,還能健美的瘦下來,這實在非常困難(我不好意思說根本是不大可能的事啊)。 

希望大家能有一個正確的觀念,一定要吃得對,才能長出肌肉,恢復苗條的身材。這是很基本的,就像我們希望車子跑得快跑得順,我們會加95、98或柴油而不是加水,或者加滴雞精;雖然很多人都說滴雞精非常營養,非常棒,但我相信沒有人會為愛車添加滴雞精而不是它真正需要的汽油,不是嗎? 
 

 

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【口臭又便祕?這兩水果是救星】

 

便祕又口臭就等於火氣大嗎?中醫師指出,天氣熱,容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足,則容易導致身體火氣偏旺,引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀,建議可用「退火水果」、兩種藥膳茶飲來緩解症狀。

 

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗指出,一般人以為火氣大等於肝火旺,其實,肝、心、脾、肺、腎這5大臟腑,都可能有引發「上火」;一般最常見的包括:實火、濕熱、虛火等,其中以「濕熱」在台灣最常見,且又多以典型症狀呈現。

退火水果 改善火氣大

而想要改善火氣大的情況,建議平日應多喝水,保持規律生活,睡眠充足,少吃辛辣刺激性食物,最好戒菸酒,以及多攝取新鮮蔬果,適當運動,保持口不臭、身不熱、大便不乾燥、小便不黃赤。

除此之外,從中醫食療觀點,特別推薦2樣「退火水果」,平日可適當食用降火氣。


1.香蕉:具清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿的作用。口渴、便祕的陰虛腸燥、血熱氣滯的患者可多吃香蕉,若體質屬於脾胃素虛、陽氣不足的人,吃香蕉則會使虛火更旺,不宜多吃。



2.西瓜:中醫流傳一句話:「吃上兩塊瓜,藥物不用抓」,西瓜有除煩止渴、養心安神的作用,但脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人不可以吃西瓜。

 

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【要存多少錢才夠退休?】

檢視相片
 
 

台灣加速邁向高齡化社會,上班族退休後仍有超過 20 年的平均餘命。人力銀行調查,上班族認為,需要 1602 萬養老準備金才能安心退休,平均每月可動用 6 萬元,遠高於目前上班族平均薪資 48790 元。為確保退休後生活品質,近九成二上班族打算退而不休繼續工作。

根據內政部最新資料顯示,國人平均壽命達 80.2 歲,其中女性 83.62 歲,高於男性的 77.01 歲。相較於 58.1 歲的平均退休年齡,退休後仍有 22 年的老年生活待規畫,讓上班族面對退休嚴陣以待。

1111 人力銀行調查, 5 成 7 受訪上班族已在規畫退休生活,其中高達 3 成 5 提前至 30 歲前即著手退休規劃。受訪族群認為,平均需要有 1602 萬的退休養老準備金(含退休金及積蓄及可動用資產)才能安心退休。其中,女性又比男性高出 53 萬,約 3.4% 。

檢視相▲平均餘命增加,為了維持退休後生活品質,提前規畫退休生活的上班族越來越多。

以退休後平均餘命 22 年計算,上班族期望退休後每月能有 6 萬元可動用,遠高於目前上班族平均薪資 48,790 元(主計總處 105 年全年平均月薪)。因此,高達 91.7% 受訪者打算「退而不休」,選擇退休後再繼續工作,包含 76.3% 欲從事非全職工作、 15.4% 欲從事全職工作,期望因此每月平均可收入 32975 元。

至於退而不休的原因多數考量「維持身心健康」( 64.8% )、「擔心生活沒重心」( 60.2% )、「對該工作內容有興趣」( 52.2% )。而退休族就業第二春最青睞的產業類型,除了 31.9% 屬意「自由工作者」型態,「民生/服務業」( 30.0% )、「教育/政府/團體」( 21.5% )最受歡迎。

 

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