分享小故事【別人的嘴巴,自己的 

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有一群青蛙在比賽誰能爬上最高的鐵塔,比賽開始了,

一大群的青蛙看著那高大的鐵塔異論紛紛:「這太難了!我們絕對爬不到塔頂的……」、

「塔太高了!我們不可能成功……!」聽到這,有些青蛙便放棄了。

看著那些仍然繼續爬的青蛙,大家又繼續說:「這太難了!沒有誰能爬上塔頂的……」

就這樣你一言我一語,越來越多的青蛙退出了比賽。

但有一隻卻越爬越高,最後當其他的青蛙都無法再前進的時候,牠卻成為唯一到達頂點的選手。

其他的青蛙都想知道,牠是怎麼做到的?於是便跑上前去詢問,才發現原來牠是個聾子!

你知道這個故事告訴你什麼嗎?是的,嘴巴是別人的,但人生卻是自己的!

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雖然我們不必做個真正的聾子,但卻要永遠充滿希望、樂觀和積極,

不要只聽那些消極、悲觀的話,因為他們只會潑別人的冷水,澆熄你的毅力。

要將充滿力量的話,時時記在心裡,因為這將影響你往後的一生

 

 

 

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分享小故事【富人、窮人的思維 】

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從前有一個窮人,很窮,一個富人見他可憐,就起了善心,想幫他致富。

富人送給他一頭牛,囑他好好開荒,等春天來了撒上種子,秋天就可以遠離那個「窮」字了。

⋯⋯人滿懷希望開始奮鬥。可是沒過幾天,牛要吃草,人要吃飯,日子比過去還難。

窮人就想,不如把牛賣了,買幾隻羊,先殺一隻吃,剩下的還可以生小羊,

長大了拿去賣,可以賺更多的錢。

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窮人的計劃如願以償,只是吃了一隻羊之後,小羊遲遲沒有生下來,日子又艱難了,忍不住又吃了一隻。

窮人想:這樣下去不得了,不如把羊賣了,買成雞,雞生蛋的速度要快一些,雞蛋立刻可以賺錢,日子立刻可以好轉。

窮人的計劃又如願以償了,但是日子並沒有改變,又艱難了,又忍不住殺雞,終於殺到只剩一隻雞時,窮人的理想徹底崩潰。

他想:致富是無望了,還不如把雞賣了,打一壺酒,三杯下肚,萬事不愁。

很快春天來了,發善心的富人興致勃勃送種子來,竟然發現窮人正就著鹹菜喝酒,牛早就沒有了,房子裡依然一貧如洗。

富人看見眼前的景象嘆口氣什麼也沒說就失望搖頭轉身走了。

窮人仍然一直窮著。

很多窮人都有過夢想,甚至有過機遇,有過行動,但要堅持到底卻很難。

 

好的習慣使人成功,壞的習慣使人失敗,酒店就是如此一個不用成本卻能翻身的機會

而成功者與失敗者最大的不同處在於,成功者訂立目標後勇往直前,

碰到困難時改變方法再接再勵,而失敗者訂立目標後若一碰到困難則改變目標改變方法

 

 

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記者郭奕均/台北報導

50歲的資深香港女星陳法蓉曾演出多部電視劇,1989年更獲得香港小姐競選冠軍和國際華裔小姐競選亞軍,而不少台灣觀眾熟知的,是她曾和張衛健合演《鹿鼎記》,當時這版《鹿鼎記》堪稱集結最多女神,因為韋小寶的7個老婆都是高顏值知名女星,如今現實生活中,這7位老婆大多已經嫁作人妻,只剩下陳法蓉年過半百依舊單身,但陳法蓉今(26)日早上也在微博發文,告訴大家「單身久了,覺得一個人的狀態挺好的。」

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▲陳法蓉po出自己看書照片,說單身也很好。(圖/翻攝自陳法蓉微博)

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▲陳法蓉曾分享鹿鼎記劇照讓粉絲很懷念,但7位老婆只剩她單身。(圖/翻攝自陳法蓉微博)

陳法蓉po出自己戴著眼鏡,正在看書的照片,說單身也很好,因為「想看書就看書,累了就睡覺,想吃啥就吃啥,不想聯繫誰就自己安靜一陣,出去旅行或是宅在家怎樣都好」,透露已經很習慣和自己獨處的生活模式,但陳法蓉也說對愛情最好還是要有點潔癖,「不要隨便開始,不要急著妥協,真正值得的東西都不會那麼輕易。」

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▲陳法蓉年過半百依舊單身。(圖/翻攝自陳法蓉微博)

其實陳法蓉出道以來星途一路順遂,這幾年更演出新劇《賭城群英會》成為全港熱門話題,但不少粉絲關注的還是她都已經老大不小,究竟何時才能找到好歸宿,但陳法蓉似乎一點都不急,「珍惜還可以單身的日子吧,不介意孤獨,因為比愛你更舒服。」

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▲陳法蓉曾分享鹿鼎記劇照讓粉絲很懷念,但7位老婆只剩她單身。(圖/翻攝自陳法蓉微博)

 

 

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【宜蘭 東澳粉鳥林海灘/花東海岸】

 

花東海岸是台灣最美的風景之一

看海讓人心曠神怡,一種無限延伸的放鬆及視野感

聽聞好久的粉鳥林秘境,這一次難得有機會特定繞行過來看看

由台北到宜蘭再到粉鳥林會經過一小段蘇花公路

蘇花海岸無與倫比的美,那一望無際的海岸線,海天連成一線

非常的舒服跟滿心開懷,但讓人矛盾的是蘇花公路畢竟還是要小心駕駛為佳

美景總是得來不易阿

從宜蘭到粉鳥林車程約莫40分鐘,其實不會太久,沿路看著海一下就到囉

實際上一進去會先到漁港,還有間熱炒店滿多長輩們在這用餐

車停駛好後想說怎麼看到的是眼前一堆石頭(這個是我已經爬進來的視角

實際上就是要從另外一頭這樣爬到所謂的秘境粉鳥林

果然秘境不是那麼垂手可得?真的是累翻我

約莫應該花了我五-八分鐘才穿越這些防波堤

來這邊的遊客各種功夫使出來,爬上面、鑽下面都看的到

人人為了秘境似乎使出渾身解數的攀爬

喔對了..我這次穿了涼鞋一樣很難爬

建議可以穿鞋子比較好攀岩的概念喔,若你是來約會愛漂亮穿跟鞋就脫鞋吧

終於排除萬難經過那些石頭後,看到了這片景色

老實說不是超級大,但也還可以過得去

這邊的海水顏色很特別,清澈到可見底,是滿美的

藍色、綠色的海水交錯成詩

粉鳥林是否吸引人的點就是這片湛藍的海景呢?

主要都是這些大礁石環繞圍著

事實上應該是滿好拍照,但太炎熱了,熱到真的呆不了多久

不過愛曝曬的人應該會愛死這邊

這一次並沒有好好善加利用這邊美景拍出震撼的照片

因為我真的太怕這個烈陽,只想快點躲起來 ,有點浪費了景色

記得上次看到這種顏色的海景,好像是去帛琉的時候

沒想到台灣也有如此媲美帛琉的聖地

沒有那麼多美國時間飛出國的朋友就先來這過過癮吧

這附近好像有一個獨木舟的活動

因為當我快離開粉鳥林的這一刻,約莫有6、7艘的獨木舟上岸休息

感覺划了很遠來到這邊短暫休息又要繼續出發

感覺好玩但太熱又累,好需要體力的一項活動

曬完太陽後,又要沿著那些大石頭爬回去

但回程的爬行比剛剛過來順暢多,因為把膽子放開了一些

準備開蘇花公路慢慢回台北

路途上依舊可以看到超級遼闊的海景

如此高角度的眺望下去,很舒服

說我在國外也會有人相信了吧

美到我的頭髮瞬間都成半屏風狀態,這樣太危險,風太大

好慶幸我的國家就有如此的自然美景

讓人在工作乏悶焦頭爛額之際,還可以大飽眼福安撫心理

花東海岸真的有不同於一般都市的風景

海聲拍打著讓你隨之起舞,遼闊的無際海景讓你捨不得離開

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文章來源:http://vivi11210.pixnet.net/blog/post/222869614

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相信許多人身邊都有在科技業從業的朋友,看著他們沒日沒夜的工作一定也都認為這些人壓力龐大,就是這樣的壓力使得國外的高科技產業從業人員之間,近來吹起了一股正念運動的風潮,透過正視自己、屏除雜念來做些簡單運動,就能幫助自己從工作壓力中抽離並且感到快樂。 

其實正念運動在日常生活中就可以執行,例如一份2015年時來自佛羅里達州立大學的研究就曾設計用用心洗碗來取代一些基礎的正念課程,研究者將找來一群學生並將他們分組,第一組在閱讀過洗碗步驟的字條後,就放任他們草率地洗碗;而第二組學生的字條中則寫滿了洗碗時該如何用心感受碗盤質地、洗碗精氣味以及水溫,研究者在確認這組學生已經仔細閱讀字條後,才讓他們開始洗碗。 

實驗結果發現,草率、快速洗碗的學生在完成這項家事後,體內的壓力荷爾蒙並沒有明顯的改變、焦慮指數也沒有降低;而用心洗碗的第二組學生,他們體內的壓力荷爾蒙濃度則明顯下降、自律神經的表現也較為穩定、焦慮的情形則改善了27%。這項測驗不但證實了正念運動確實有效之外,同時也是研究者們的多項測試中最能減壓、穩定自律神經的一項家事。 

而日本自律神經專家小林弘幸也指出,洗碗時有三個特點可能是它成為最強減壓家事的關鍵: 

第一、洗碗時接觸到流水 
洗碗時雙手接觸到流水,就會自然活化負責放鬆的副交感神經。另一方面當流水聲響傳入耳中,也會讓大腦製造出置身大自然的錯覺,自律神經的起伏就會變得較為平緩且規律,情緒也會顯得鎮定。 

第二、動作簡單有規律 
洗碗、擦桌子這類家事的動作規律又簡單,與人體心跳、脈搏、呼吸等行為一樣帶有節奏感,所以也會讓腦部處理壓力刺激的杏仁核自然放鬆,這會使得自律神經以及內分泌系統都跟著回穩,體內的壓力荷爾蒙濃度也會大幅降低。 

第三、成就感 
洗碗時也可以明確感受到碗盤變乾淨,這樣的些微成就感就能激發快樂的情緒,讓人維持在不容易憂鬱的情緒中。 

而精神科醫師三島和夫則指出,用心洗碗之所以會比草率洗碗更能穩定自律神經,關鍵在於周遭的環境其實也會在無意間持續刺激負責緊張、焦慮的交感神經。假設民眾在洗碗的時候敞開廚房的門,讓電視的噪音以及其他人的交談聲傳入耳中,草率洗碗者很有可能會逐漸感到惱火、焦慮,自然也就無法從洗碗的行為中感到放鬆。因此三島和夫建議,下次洗碗的時候不妨關上廚房的門,靜下心來仔細專注在洗碗這件事情上頭,自然就能享受到這項家事的舒壓療效。 

 

 

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