酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【情緒轉負為正的秘密】

行動一:每天留一個正面的 facebook message 給自己和朋友看

這個太重要了!很多人都覺得「師傅,不是吧?這麼簡單?任誰也做得到,但我看不到有任何用處!」

完全錯。在邏輯上,你要考慮以下問題:

1. 現時 facebook 成了有效及主要的溝通工具。
2. Facebook 是公開給你的朋友看到的。
3. 每天都 post 一個 message,是一種定期而持續的習慣。

這當中涉及很多心理學及潛意識的道理在內。當你能夠持續做一個星期,你已經開始發覺東西會改變。

這些 message,可以是很簡單的東西,我不用你有甚麼高深理論,也不用高談濶論;只需要一張吃飯的相片,發表一件你今天很開心的事情,買了一些新東西,甚至乎修剪或塗了指甲也可以。

如你照做,你會開始有感染力,因為你的 facebook 給別人看到,你影響了別人有正面的思想,也影響了自己。

你 post message 到 facebook,潛意識會開始幫你工作,有好的東西,宇宙自然會預你一份。

你正面 message 放在 facebook 之中,家人及朋友看到,她們會有正面的解讀,對你的印象自然加分。

你每天都分享好東西,別人看到,有好東西自然會想到你,例如相約去行,看演唱會,買東西有折扣等,這些都是我每天看到的事情。

重點二:多找不同的新東西

這個是很重要的,也和人的成長進化有關。

「人是不停進步的動物。」(龍震天)

也因為人有這個特性,而進步的其中一個方法,就是不停嘗試新東西。

你想想,你每天返工放工,都是行同一條路;假日沒有朋友,只呆在家看電視,年年如此,數十年如此,這會進步嗎?當然不會。

悶嗎?當然會。人生本應是要快樂的;如果持續做同一樣工作,趣味將會減低。

可以,人有兩個天性阻礙了「試新東西」的動機:

1. 不願接受新東西。
2. 懶惰。

也因此,我們需要克服這兩點,我們可以定下一些計劃來讓自己改變,例如:

1. 我每隔三個月要去一次旅行。
2. 我半年要報讀一次興趣班。

這些我在之前的課程及網誌也有說過很多。我們持續做同一樣工作,做得久了,也會疲倦,生產力會下降;這時我們需要休息一下,例如散步,沖杯咖啡。

工作上如此,在人生上也應如此。要控制情緒,其中一個方法是「不能讓自己對某事情過度集中」。

例如有些人工作很忙,每天工作十多小時,睡醒之後又工作,星期六,日也是工作,這樣情緒自己低落。

 

重點三:集中放大於自己的開心事情之中

「每個人,都有自己開心的事情;每個人,都有自己不開心的事情。」(龍震天)

我們每天所遇到的事情,總會有開心的,不開心的;重點只是,我們是否選擇性去記住開心的事情而已。

龍師傅每天都接觸到很多不同的事情,你想想,我會遇到不開心的事情嗎?例如去酒樓吃飯沒有位,等車剛剛車子走了,大雨下等不到計程車?

這當然有吧?但我會因為這些事情而不開心嗎?在我而言,我是不會的,而且也沒有放在心上。

道理簡單,但很多人都不明白。我很不能想象那些「不停想著發生了不愉快的事情還去選擇記住」的人。

例如我,我總不會記著「在七月二十三日下午二時三十六分,我在街等不到計程車,那天下大雨,真不幸」吧?聽起來覺得很可笑,等不到計程車需要特別記住嗎?為了甚麼?

對,真的不為了甚麼,但很多人都選擇將不開心的事情都記著。

「師傅你又誇張了,這些等計程車的小事當然不用年月日時分秒記著呀,但我有些事情可不是這些小事呢。」

性質不同,但大前題一樣,兩個重點:

1. 這些是已經發生了的事情。
2. 這些是不能改變的事情。

如果是已經發生了的,而且不可以改變的,我建議你不要記下它們,因為對你的人生無補於事。

除了這些不開心的事情之外,我們還有很多開心的事情呀,例如旅行,吃了一頓好的晚餐,和朋友聚舊等等;為何不可以將這些開心的事情記著呢?

多記著開心的事情,回味它,珍惜它,感恩,你的情緒馬上會得到改變。

 

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