酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【太極可以改善大腦功能】

 

 

冥想時,大腦會平靜、清醒和自信。練習太極時,大腦也會平靜、清醒和自信。

冥想和練習太極,兩者的共同點可能是都將注意力集中在呼吸上。這可能會幫助你的大腦產生持續的變化,影響你看待和應對事物的方式。

首先,練習太極確實可使大腦容量變大。南佛羅里達大學和中國復旦大學的研究人員發現,每週練習太極3次,持續40週,老年人的腦部容量增加了。這個研究結果令人吃驚,因為腦部灰質通常會隨著年齡增長而縮小。在馬薩諸塞大學心靈中心的一項研究中,發現在8週正念減壓練習後,海馬體(與學習和記憶相關的大腦區域)的灰質增加了。

其次,正如體育鍛煉保持身體的健康,練習太極時所需的精神集中會鍛煉大腦。這種武術形式訓練的大腦,可以容納更多的資訊;保持專注力,並更快的作出決定(不是衝動決定)。

 

馬薩諸塞州總醫院的一項小型研究發現,與沒有冥想的人相比,每天冥想40分鐘的人腦部皮質壁更厚。皮質壁的厚度與認知衰退速度相關,越厚決策越快、專注更加清晰、記憶力更好。

最後,練習太極可以有效的去除壓力。太極可以說是「移動式的冥想」。定期的冥想練習,有助於學習新的事務,改善神經可塑性,重新幫助組織大腦神經通路。

更重要的是,威斯康興大學的研究表明,冥想的人具有高水準的伽馬波活動,能夠避免陷入反芻思維模式。取而代之的是,重新定位自己的目標,繼續前進,不糾結於過去。

 

只要你年滿18歲~50歲(保養得宜任何年紀都可)我們歡迎你的加入

~~專營各大酒店業務~~

  需要酒店上班想到酒店娛樂 

飯局傳播PIANO BAR國外打工

 便服酒店禮服酒店制服酒店

 

 logo.png  

優美 酒店娛樂集團公司

官方網站:http://hhs666.com.tw

台北市忠孝東路4段(忠孝敦化捷運站5號出口)

 怎麼連絡:陳琳                                   

24H諮詢:0970-809-729

 SKYBYbutterfly19790115

  即時通:butterfly1979011535

 Emailbutterfly1979011535@yahoo.com.tw

 F Bhttp://www.facebook.com/butterfly0115

      陳琳line.jpg 陳琳微信.jpg      

          LINE微信 butterfly19790115  

如果我不在線上,請留言,我會立刻跟您聯絡。

您可以留下聯絡電話,我會打給您,節省電話費

創作者介紹
創作者 酒店經紀陳琳 的頭像
酒店經紀陳琳

酒店經紀陳琳 專營酒店工作 酒店上班 酒店兼差 酒店打工

酒店經紀陳琳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()