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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【初學找破解迷思眼妝篇】

Q1: 想把工具一次買齊才開始練習，包括進階的睫毛膏、假睫毛等等
Ans: 其實先買簡單平價的工具開始著手，等習慣化妝之後再慢慢增加會比較好!

Q2: 從模仿部落客的厲害妝容開始學習
Ans: 但通常部落客們化妝都很強，工具一定一大堆。用的眼影盤可能會有好幾個，每盤只用特定顏色。若想準備好一樣的工具又是個壓力。而且有許多小技巧只能意會很難言傳。若沒有經驗就直接模仿很容易失敗，自信心受創。

Q3: 剛開始完全沒有概念，不知道怎麼練習
Ans: 先把最基本的眼影、眼線練好，再慢慢學進階技巧。例如睫毛、臥蠶、改變眼型等等。

Q4: 外眼線、內眼線什麼的，差別在哪裡?
Ans: 外眼線是畫在睫毛上面一點點的位子。
內眼線是畫在睫毛根部。
隱形眼線是畫在睫毛下面一點點的位子。(但因為太接近眼睛了，很容易時間久了因為眨眼暈開)

Q5: 怎麼我眼線畫了，眼睛反而變小了。(有雙眼皮的人)
Ans: 如果眼線畫太粗，和妳的雙眼皮線融為一體，就會看起來像單眼皮，眼睛反而變小。

Q6: 我是單眼皮，眼線畫了也沒有效果。
Ans: 單眼皮眼線反而要畫超粗，建議用眼線筆，不然消耗很快。

Q7: 為什麼影片照片上示範的眼線看起來都畫的很粗阿，卻都很自然?
Ans: 其實在畫自然眼線時都畫的很細唷!幾乎是用筆尖輕輕畫過去，只是因為近拍的關係看起來畫很粗

Q8: 我的眼線筆畫不上去眼瞼。
Ans: 請輕輕的慢慢的畫看看。不要追求很專業的一筆畫過去就成功。還是畫不上去，就換支筆。

Q9: 鉛筆式的眼線筆要怎麼削?
Ans: 這我也不會xD 所以我都用旋轉的。

Q10: 眼妝容易暈開
Ans: 畫底妝時和畫眼妝前用粉餅或蜜粉多拍幾次眼瞼比較不容易暈開。眼影底膏也可以幫助眼妝更持久唷。如果還是會暈，那就畫大地色系的眼妝，眼線也都改深咖啡或咖啡色。暈開也自然xD

Q11: 畫眼線很容易畫歪
Ans: 把手抵在桌子上，不用一定要從眼頭開始畫，可以從眼中開始再慢慢補 眼頭 跟 眼尾。不用一筆畫完，可以每次只畫一小條一小條連成一條線這樣。

Q12: 不知道哪個產品適合我，怕買到不會用又浪費錢。
Ans: 先買最基本的便宜的! 然後勤加練習，就一定會用了。有時候產品不好用可能是不會用唷!人家有辦法用自己也是可以的。

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【香蕉吃對時間10天甩3公斤】

富含多種營養素的香蕉，一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後，香蕉一躍成為炙手可熱的減肥聖品。但是你知道嗎，晚上吃香蕉效果更好！

日本腸道權威松生恒夫醫師表示，現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽，因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣，減肥效果立竿見影。建議晚餐前食用2根香蕉，接著喝200毫升的開水，過了30分鐘後再開始吃正餐。由於吃了香蕉，腦內產生飽足感，自然降低食慾，不必苦苦捱餓自然就能減少食量，也不容易復胖。只要短短10天，瘦下3公斤並非難事！

此外，夜間食用香蕉還有以下好處：

1.營養均衡，低卡有嚼勁
香蕉一根的熱量為86大卡（可食用部約100公克），遠低於一碗250大卡的白飯，再加上特殊的口感，飽足感持久不易餓。而且香蕉有維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦物質等成分，能夠補充人體不足的營養素。

2.膳食纖維力量大，通便消小腹
香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖，兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量，提升免疫力。由於也含有非水溶性食物纖維，吃進肚後會在腸內膨脹數十倍，刺激腸壁促進蠕動，具有消除便秘之效。

3.刺激成長荷爾蒙，抗老燃脂一把罩
我們體內分泌的成長荷爾蒙，具有抗老化及燃脂的作用，在晚上入睡時（半夜11點到凌晨1點）分泌最為旺盛。晚上吃香蕉，當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙，有助於美容瘦身。不過香蕉含鉀量高，腎臟疾病患者應先詢問醫師的建議。

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酒店經紀-分享心情給酒店上班-酒店打工的姊妹【5件事根絕惱人口臭】

現代人生活壓力大，天天刷牙，使用口香糖，漱口水，雖有改善但效果都很短暫。如果你已留意肝火與消化道都沒問題，但口臭仍揮之不去，小心

!你可能是因為忽視了牙齦流血，導致口腔細菌孳生問題，才讓口臭怎麼都無法破解。台灣夏天悶熱，口腔的微生態環境更活躍，牙齦出血引發口腔異味，口氣的尷尬問題更為頻繁！要更長效有感的根除口腔異味問題，夏天要更重視口腔清潔，千萬別只考慮挑薄荷清新口味的牙膏來壓抑口氣，要好好審視自己牙齦是否有流血腫脹問題，可選擇適合天天使用能根本調理牙齦流血，改善口腔壞菌牙膏，讓口腔壞菌少、口氣自然好！  

口腔問題多 刷牙流血或口臭暗藏健康風險 
 

根據國民健康署資料顯示，台灣大約9成的人都有牙周或牙齦發炎的困擾，比率高居亞洲第一！專家表示：如果刷牙會流血或口臭，表示是牙齦發炎的警訊！最常見的原因就是牙菌斑堆積造成。通常我們在吃完東西5-10分鐘後，牙齒表面就會開始產生牙菌斑，12-15小時之後這些牙菌斑就會開始鈣化成牙結石。所以沒有適當地刷牙清潔，除了口氣不佳、牙齦流血外，還可能導致牙齦紅腫，牙肉出現萎縮、甚至牙周病，所以別輕忽口腔的健康風險問題。 

刷牙是小事  但很多人都不正確  
 

我們每天都有刷牙，為什麼蛀牙和其他口腔問題比率還是那麼高？擁有一口健康潔白的牙齒其實不難，以下是五點小建議： 
 

1.３個月就應更換牙刷
　  

你的牙刷多久換一次？大多數人都會使用到牙刷嚴重分岔、開花到不能再用才會更換，但這樣的習慣除了容易讓口腔壞菌增多，造成口腔健康危害。  
 

2.刷牙要把牙齒當作瓷器對待 
 

有些人對於牙齒清潔較為注重，總以為”大力就會乾淨“，長期刷牙過度用力，導致牙齒磨蝕，不但牙齒沒刷乾淨，還會造成牙齦萎縮及敏感性牙齒問題。 

正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」，力道要輕且慢。 

3.刷牙時間要刷3-5分鐘 
 

正常牙齒需要至少3～5分鐘清潔才能達到清除牙菌斑的效果；若是有牙周病的人，還需搭配牙線及牙間刷等潔牙用具，才能更有效清除牙菌斑。 
 

4.刷牙不要只刷牙齒 
 

在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0.1一0.2公分溝槽，稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面，引起細菌的生長，所以使用細毛牙刷盡量刷到「牙齒與牙肉之間的縫隙」。牙齦溝是我們需要仔細清潔的地方。 
 

5.牙膏選擇很重要 
 

牙膏為每天刷牙必需品，不要為了省錢，買到劣質有害成分的牙膏。建議可選擇已通過SGS檢驗，經認證無三氯沙、塑化劑及無重金屬殘留的產品，成分最好較溫和無刺激性，才能確保用的安心。 

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酒店上班-酒店兼差-酒店兼職-酒店打工的姊妹要懂學習 【10大經典咖啡(下)】

意式濃咖啡

意式濃咖啡跟卡普奇諾是完全相反的。濃咖啡適合「匆忙者」，他們匆忙趕路，需要補充大劑量的咖啡因，好讓自己完全甦醒，開始充滿能量的一天。如果你喝的是這種咖啡，說明你沒有時間好好和朋友來場閒談，所以你甚至會站著匆匆忙忙地把咖啡喝完。從20世紀80年代開始，濃咖啡在全球流行起來。在那之前，在義大利，甚至是歐洲，這種咖啡以各種版本就很受歡迎。這一類咖啡的主要區分點在於大小和長度。大小分為單份濃咖啡、雙份濃咖啡和三份濃咖啡，長度有小量濃縮咖啡、中等濃縮咖啡和加長濃縮咖啡。與此相應的，前者指的是同等杯量中的濃咖啡的含量，後者指的是萃取咖啡所用的時間長短。如果有誰是濃烈的純苦咖啡的超級粉絲，那麼肯定會對上好的意式濃咖啡相當鍾情。

法布奇諾（也叫星冰樂）

眾所周知，美國是個大熔爐，融和了不同文化、宗教、種族和民族。當然，食物也不例外。就咖啡來說，兩種非常好的咖啡——義大利卡布奇諾和希臘法拉沛混合在一起就成了法布奇諾。在星巴克，法布奇諾被當作標誌性的混合咖啡來銷售。簡單來說，它就是咖啡中的「明星」。同時建議大家旅遊時儘量寫遊記，只有遊記才是一輩子的回憶，現在手機編輯遊記也非常方便，大家可以下載APP：曬圈，最多可發100張照片並且對每張照片進行文字描述，然後以圖文形式分享到朋友圈，現在是旅遊必具的利器。在零售商店或者是自動售貨機，也可以買到瓶裝的法布奇諾。我們必須承認，一些投資者真是富有創造力，他們知道如何吸引年輕人的眼球。製作法布奇諾的這個實驗成就了巨大的商業成功，（通過星巴克）向全世界打著招呼。嗨！它品相和味道都相當不錯喲

越南冰咖啡

這種咖啡有點類似於希臘法拉沛。在一些國家這種飲品更多的是被稱作「Ca phe da」，而越南冰咖啡這個名字僅僅是為了顯示其越南「血統」。製作這種冰咖啡，得用上好的越南本土生長的深色現磨咖啡，把其單獨煮好後，用金屬製成的法式小滴濾壺，過濾進杯子裡，加上咖啡一半量的甜煉乳，攪拌一下，加一點冰塊。咖啡是由法國殖民者帶進越南的，所以越南咖啡里的法國味兒特別濃重。在19世紀，當這種咖啡從法國引入到越南時，當局限制鮮牛奶的供應量，所以用甜煉乳替代，這個最初的做法一直沿用到現在。如果你正在尋找一些新奇的咖啡體驗，一定要試試這個。

希臘咖啡/土耳其咖啡

關於這個咖啡最早出現的地方——希臘和土耳其兩個國家有著長久以來的爭鬥，這一點是這個咖啡最有趣的地方。

希臘咖啡，或者是在土耳其叫做土耳其咖啡，是由烘烤得恰到好處，而不是過分烘烤的咖啡豆製成。如果你用製作意式濃咖啡的咖啡粉，也是可以的。但是希臘咖啡/土耳其咖啡粉的顆粒更細小一些，所以為了能品嘗到正宗的口味，費一些功夫是很有必要的。這種咖啡粉的奧妙在於咖啡豆的研磨上。在咖啡作坊里，必須使勁研磨咖啡豆。關於這種咖啡，大家需要注意到的一點是，喝咖啡時，杯底子會有一層厚厚的咖啡沫，所以也沒必要像在喝速溶咖啡一樣把杯子裡的全部喝完。

希臘咖啡跟土耳其咖啡還是稍有不同的。希臘咖啡更像是巴西咖啡和菊苣咖啡，香醇、爽滑、但沒有那麼濃烈。土耳其咖啡有點類似於哥倫比亞風咖啡，更濃烈一些。

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酒店上班-酒店兼差-酒店兼職-酒店打工的姊妹要懂學習 【10大經典咖啡(中)】

卡布奇諾

在義大利最受歡迎的咖啡可能就是卡布奇諾了，同時它也是義大利飲品的真正象徵。每一個自尊自愛的義大利人每周（不是每天）至少會喝上一杯卡布奇諾。同時建議大家旅遊時儘量寫遊記，只有遊記才是一輩子的回憶，現在手機編輯遊記也非常方便，大家可以下載APP：曬圈，最多可發100張照片並且對每張照片進行文字描述，然後以圖文形式分享到朋友圈，現在是旅遊必具的利器。在義大利每一個街角都能看見的美麗小咖啡屋裡來上一杯上好的咖啡，對卡布奇諾的忠實粉絲來說，就像心中的祈禱文一樣神聖。

卡布奇諾大體的做法是，用意式濃咖啡加上熱牛奶，蒸牛奶泡。人們習慣用瓷杯喝卡布奇諾。瓷杯要比玻璃杯或者是紙杯更能保溫些。咖啡上的牛奶泡沫層有隔離作用，持續保留溫度，能讓咖啡的熱度更持久一些。

法拉沛（也叫希臘刨冰）

用速溶咖啡粉製成冰咖啡，上面漂一層奶泡，這就是法拉沛。這種咖啡在希臘和賽普勒斯非常受歡迎，現在也已大量傳播到其他國家。尤其近幾年來，在紐約和墨爾本，法拉沛非常流行，這要感謝在這些城市中的大量希臘移民的到來。這是很受大家喜愛的夏日飲品。對超級喜歡喝咖啡的人來說，能在悶熱的天氣喝上一杯法拉沛，絕對是一大享受。每年夏天，有數百萬人因去希臘度假而愛上這種飲品。這種咖啡製作簡單。用速溶咖啡，如果喜歡可以加上鮮奶油，用傳統的做法——搖晃，而不是攪拌。所以你需要準備一個可以搖晃咖啡的容器，加上2到3勺冷水，1茶勺速溶咖啡，2到3塊糖。確定容器封閉好後，開始搖晃，一直搖到裡面全是泡沫就行，大概需要25到30秒。然後在裡面加上一杯冷水，一些冰塊（3-4個），一點牛奶，把所有東西攪拌一下就可以了。要記得拿根吸管，這樣你就可以直接享用了。

咖啡歐蕾（也叫法式咖啡）

用傳統的法國方式在咖啡里加上牛奶，就是咖啡歐蕾。要想做好這種法式咖啡，秘訣在於咖啡豆。什麼樣的咖啡都能在咖啡機里壓磨，但是如果沒有好的咖啡豆，就無法做出好的咖啡。你放進的是次等咖啡豆，出來的就是次等的咖啡，就這麼簡單。你需要做的是先把咖啡豆磨成粗粒，用勺子放進濾壓壺裡。如果對咖啡要求非常高，可以往機器里倒點熱水先預熱一下。往咖啡里加上剛燒開的水，蓋上蓋子，等上5分鐘。打開開關，把咖啡倒出來。稍微晾一會兒，加點上好的全脂乳和糖，就可以享用了！

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